سوالات متداول
سوالات شما درباره رژیم کتوژنیک و مجموعه کتووانیلا
آیا میتوان در رژیم کتوژنیک از دانه سویا استفاده نمود؟
خیر در رژیم کتوژنیک نمیتوان از دانه سویا استفاده کرد.
آیا استفاده از پیاز دررژیم کتوژنیک مجاز است؟
پیاز در رژیم کتوزنیک ممنوع نیست اما باید در مصرف آن دقت کرد و مقدار کربوهیدرات آن محاسبه شود.
چگونه میتوان محصولات کتووانیلا را سفارش داد؟
برای سفارش محصولات کافی است از طریق سایت، دایرکت اینستاگرام و یا ایدی تلگرام اقدام کنید. به راحتی در اسرع وقت آن را درب منزلتان دریافت کنید.
آیا امکان ارسال به شهرستان نیز وجود دارد؟
بله میتوانید به راحتی سفارشات خود را نهایی کنید. در هر نقطه از ایران که باشید، محصولات با پست به دستتان خواهد رسید.
رژیم کتوژنیک تشابهات زیادی با رژیم کم کربوهیدرات و رژیم اَتکینز دارد (رژیم اتکینز یک رژیم لاغری سریع است). این رژیم لاغری با کاهش شدید کربوهیدرات و جایگزینی آن با چربی همراه است. نتیجهی این امر ایجاد یک حالت متابولیکی در بدن به نام «کِتوز» است.
با ایجاد حالت کتوزی، توانایی بدن برای چربی سوزی و تأمین انرژی، بهطور فوقالعادهای افزایش مییابد. رژیم کتوژنیک باعث میشود چربیها در کبد به «کِتون» تبدیل شوند. این رژیم غذایی موجب کاهش قند خون و سطح انسولین میشود. این امر بههمراه افزایش کتونها فواید بیشماری برای سلامتی دارد.
کتووانیلا ارائه کننده محصولات سلامت، دیابتی، کتوژنیک و کمکربوهیدرات است. این مجموعه در تلاش است تا با تولید محصولات سلامت و بدون نگه دارنده، فرهنگ زیبای سالمخواری را در جامعه رواج دهد.
چرا در رژیم کتوژنیک میتوان کره و پنیر خورد اما شیر نه؟
کره به دلیل اینکه بخش عمده آن از چربی است جزو لبنیات قرار نمیگیرد. پنیر و خامه نیز تحریک انسولینی کمتری نسبت به شیر دارند.
شیر به این دلیل ممنوع است که دارای لاکتوز بالایی میباشد.
مصرف کره گیاهی در این رژیم مجاز است؟
مصرف کره گیاهی در رژیم کتوژنیک مجاز نمیباشد.
از بین لبنیات کدامها در رژیم کتوژنیک مجاز هستند؟
شیر، دوغ و ماست غیر مجاز هستند و کره، پنیر و خامه مجاز هستند.
مصرف کره گیاهی در این رژیم مجاز است؟
مصرف کره گیاهی در رژیم کتوژنیک مجاز نمیباشد.
آیا میتوان در این رژیم میوه مصرف کرد؟
خیر تمامی میوه ها به جز آواکادو و بری هایی چون توت فرنگی غیر مجاز هستند.
آیا میتوان ازروغن نارگیل کتووانیلا برای سرخ کردن استفاده کرد؟
بله از روغن نارگیل میتوان برای سرخ کردن و پخت و پز استفاده کرد.
استفاده از کره گیاهی در رژیم کتوژنیک مجاز است؟
خیر، کره گیاهی یکی از ممنوعیتهای رژیم کتوژنیک است.
آیا میتوان از شیر پرچرب استفاده کرد؟ چون اساس کتوژنیک مصرف مواد غذایی با چربی بالاست؟
در رژیم کتوژنیک شیر ممنوع است، چه به صورت پرچرب، چه کم چرب.
به جای شیر میتوان از خامه رقیق شده با آب استفاده کرد. اما توجه داشته باشید که این جایگزین نیز باید به میزان محدود مصرف شود نه هر روز.
استفاده از پنیر پیتزا در رژیم کتوژنیک مجاز است؟
بله پنیر پیتزا در رژیم کتوژنیک مجاز است.
آیا میتوان هر روز از تخم آفتابگردان استفاده کرد؟
بهتر است تخم آفتابگردان به میزان محدود مصرف شود چون ممکن است باعث استپ وزنی شود.
تفاوت بین آرد بادام و پودر آن در چیست؟
آرد بادام نرمتر و لطیفتر با دانههای ریزتری نسبت به پودر بادام میباشد.
مصرف خرما در کتوژنیک مجاز است؟
خیر، مصرف خرما در کتوژنیک غیر مجاز است.
میتوان از توت خشک در رژیم کتوژنیک استفاده کرد؟
خیر، استفاده از توت خشک در رژیم کتوژنیک غیر مجاز است.
آیا مصرف گوجه فرنگی در رژیم کتوژنیک مجاز است؟
بله، مصرف گوجه فرنگی با توجه به ماکروهای مورد نیاز و مصرف روزانه یک الی دوعدد کوچک، مجاز است.
آیا مصرف سس فلفل قرمز تند مجاز است؟ ( منظور کچاپ تند نیست)
بله، اما نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. این سس باید حتما بدون فاقد شکر باشد و ارزش غذایی آن چک شود.
من هر روز یک عدد قرض فارماتون میخورم با اینحال لازم است مایع الکترولیت کتویی استفاده کنم؟
بله لازم است، بخصوص در ماه اول و دوم رژیم
آیا پنیر فتا، لیقوان و یا تبریز مجاز است؟
این نوع پنیرها مجاز هستند ولی باید در حد کم مصرف شوند، اما این نوع پنیرها ممکن است در بعضی موارد باعث استپ وزنی شود.
پنیرخامهای نسبتا انتخاب بهتری در بین بقیه پنیرهاست اما در کل نباید در مصرف آن زیاده روی شود.