بایدها و نبایدهای خوراکی در رژیم کتوژنیک چیست؟
رژیم کتوژنیک بسیار شبیه به رژیم کم‌کربوهیدرات و رژیم اتکینز است (در رژیم اتکینز فرآیند لاغری به سرعت اتفاق می‌افتد). رژیم کتو شامل کاهش بسیار زیاد کربوهیدرات و به جای آن افزایش مصرف چربی است. حاصل این تغییر به وجود آمدن یک حالت سوخت وساز در بدن به نام «کِتوز» است. این رژیم لاغری از […]