پاسخ تمام سوالات مربوط به دیابت چیست در همین جاست!
دیابت امروزه به چهارمین بیماری کشنده در جهان تبدیل شده است. اهمیت دیابت آنقدر بالاست که 23 آبان، روز دیابت نامگذاری شده است. دیابت چیست ؟ در مورد این بیماری و انواع آن چقدر آشنایی دارید؟ با راههای پیشگیری و مراقبتی آن آشنا هستید؟ با ما همراه باشید تا در مورد این بیماری خطرناک بیشتر بدانیم. […]
کاهش وزن و بررسی معضل بزرگ استپ وزن
تا به حال برایتان پیش آمده است که با وجود ورزش زیاد و مداوم تغییری در ظاهر خود مشاهده نکنید و از کاهش وزن دلسرد شوید؟ به نظر شما چه مواردی میتواند سبب این مشکل باشد؟ با ما همراه باشید تا با دلایل اسپ وزنی آشنا شوید و با تغییر الگو خورد و خوراک، به […]
سس سالاد کتوژنیک
ما تلاش کردهایم که با معرفی انواع سسهای کتوژنیک به همراه سالادهای خوشمزه، مشکل رژیم را تا حدودی برطرف کنیم. در ادامه چندین سس سالاد کتوژنیک که رژیمی هستند را با میزان بسیار کم کربوهیدرات به شما آموزش میدهیم. رژیمهای خاص غذایی و بسیار ویژه، همیشه با محدودیتهای زیادی رو به رو هستند و دستتان را […]
مزاج شناسی به زبان ساده
مزاج شناسی یکی از علومی است که از زمان قدیم مورد توجه خاص و عام بوده از جمله گستردگی آن برای تشخیص و درمان بیماریهای جسمی و روحی، زیرا تمام جنبههای زندگی انسان تحت تاثیر طبیعت بدنش قرار دارد و هر غذایی که میخورد بر تمامی اعضا بدن از مغز گرفته تا کلیه تاثیرگذار است. […]
تغذیه سالم و هر آنچه که در مورد آن باید بدانید
تغذیه سالم به معنای حذف گروه خاصی از مواد غذایی نیست. بلکه لحاظ کردن همه آنها به طور متعادل است. برای مثال عده ای برای لاغر شدن برنج را کنار می گذارند که این کار به بدن صدمه می زند و از علائم ناگوار آن می توان به ریزش مو اشاره کرد. پس حتما تمام […]
تأثیر رژیم غذایی کتوژنیک روی پوست
رژیم های غذایی ضدالتهابی ممکن است باعث بروز مشکلی به اسم پروریگو پیگمنتوزا شوند که بر حسب معمول به نام کهیرهای کتونی شناخته می شوند. در رژیم غذایی کتوژنیک ، اشخاص عمدتا ناگزیر می شوند نان و ماکارانی را با غذاهایی که چربی بالایی دارند عوض کنند. کره بادام زمینی و آووکادو از آن دست […]
آیا ورزش در رژیم کتوژنیک درست است؟
رژیم های غذایی به احتمال زیاد بر روندی که بدنتان با برنامه های ورزشی برخورد می کند، اثر خواهد گذاشت. با این که اختلاف نظرهایی بر سر این موضوع که آیا ورزش در رژیم کتوژنیک درست است یا خیر وجود دارد. آیا می شود در زمان رژیم کتوژنیک به ورزش کردن هم پرداخت؟ طبق یک […]
7 نکته طلایی در حفظ رژیم غذایی
کنترل وزن، یک سبک زندگی همیشه به خودتان تذکر دهید که تغذیه سالم و تحرک کافی، باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های مختلف می شوند. بیماری هایی همچون بیماریهای قلبی، دیابت، حملات قلبی، بعضی از سرطانها و سایر اختلالات سلامتی. تغذیه سالم راه حل مادام العمری برای یک زندگی سالم است. همیشه به یاد […]
بایدها و نبایدهای خوراکی در رژیم کتوژنیک چیست؟
رژیم کتوژنیک بسیار شبیه به رژیم کمکربوهیدرات و رژیم اتکینز است (در رژیم اتکینز فرآیند لاغری به سرعت اتفاق میافتد). رژیم کتو شامل کاهش بسیار زیاد کربوهیدرات و به جای آن افزایش مصرف چربی است. حاصل این تغییر به وجود آمدن یک حالت سوخت وساز در بدن به نام «کِتوز» است. این رژیم لاغری از […]