حریره بادام در سه سوت!!!
شاید اولین غذایی که همه ما با آن آشنا شدیم حریره بادام باشد. بالاخره بعداز شش ماه انتظار برای امتحان کردن غذای سفره، توانستیم یکی از غذاهای مجاز شش ماهگیمان را که همان حریره بادام باشد، امتحان کنیم. حریره مختص نوزادان نیست و بزرگسالان نیز میتوانند با استفاده از این غذای خوشمزه از فواید بینظیر […]
درمان گیاهی دیابت به همراه 11 گیاه شگفت انگیز
دیابت یکی از بیماریهای شایع در سراسر جهان است و حتی در افرادی که سالم به نظر میرسند نیز ممکن است بیماری پیش دیابت تشخیص داده شود. دیابت یا بیماری قند(Diabetes Mellitus) یک اختلال سوخت و سازی در بدن است که در این بیماری، بدن توانایی تولید انسولین را ندارد یا بدن دچار مقاومت به انسولین میشود و این […]
شروع رژیم کتوژنیک + برنامه غذایی
رژیم کتوژنیک یک رژیم کم کربوهیدرات با چربی بالا است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. طبق نتایج مطالعات انجام شده این رژیم میتواند تاثیر چشمگیری در کاهش وزن و بهبود سلامتی داشته باشد. علاوه بر این، کتوژنیک، ممکن است مزایایی در برابر دیابت، سرطان، صرع و بیماری آلزایمر نیز داشته باشد. به همین دلیل افراد […]
مقاومت به انسولین (راهنمای جامع و کامل)
همه ما انسولین را بیشتر به عنوان دارویی برای کنترل دیابت میشناسیم، اما باید گفت که انسولین نام هورمونی در بدن است که وظیفه تنظیم قند خون را در بدنمان دارد. حال اگر بدنمان نتواند به این هورمون واکنش نشان دهد چه میشود؟ به این عدم واکنش بدن در برابر انسولین، مقاومت به انسولین گفته […]
انسولین فرشته نجات بیماران دیابتی
دیابت رتبه چهارم را در بین بیماریهای کشنده دارد. اما خوشبختانه میتوان با رژیم غذایی مناسب و ورزش، روند این بیماری کشنده را کند کرد. بسیار شنیدهایم که افراد دیابتی علاوه بر ورزش و رژیم غذایی، باید از انسولین استفاده کنند. اما واقعا انسولین چیست؟ تاثیر آن در کنترل دیابت چیست؟ نحوه ترزیق آن باید […]
تغذیه دانش آموزان بههمراه 11 خوراکی سالم و خوشمزه
هر چه به انتهای تابستان نزدیک میشویم، بیشتر حال و هوای مدرسه را احساس میکنیم. با شروع ماه مهر نیز، یکی از مهمترین دغدغههای والدین این است که برای تغذیه دانش آموزان خود، چه چیزی تهیه کنند. تغذیهای که به قدری خوشمزه باشد تا فرزندشان سراغ خوراکیهایی نظیر چیپس و پفک و… نرود. از طرفی […]
استویا و اریتریتول (بررسی کامل از جمله فواید و تفاوت)
تا به حال شده که دنیا را بدون شیرینیهای خوشمزه تصور کنید؟ عملا همچین دنیایی هیچ لذتی ندارد. اما چگونه میتوان بدون بهرهمندی از مضررات شکر از خوردن شیرینی لذت برد؟ آیا میدانستید میشود با جایگزین کردن موادی به جای شکر و قندهای پالایش شده، از مصرف شیرینی لذت برد و سلامتی خود را به […]
غذای سالم ایرانی (معرفی و بررسی 7 مورد به همراه خواص خارق العاده آنها)
امروزه با توجه به مشغله کاری زیاد، فست فود جایگزین غذای سالم ایرانی شده است. اما همانطور که میدانید مریضیها نسبت به گذشته زیاد، و همچنین طول عمرها کاهش یافته است. تمام این مشکلات از تغذیه نادرست نشات میگیرد. ایران دارای فرهنگ غنی با غذاهای متنوع و سالمی است که میتوانید با بهرهگیری از آنها […]
لاغری شکم و دسیسه دشمنان آن!!!
شکم بیشتر از هر جایی در بدن چربی را در خود ذخیره میکند و این گرد و قلمبه پردردسر، بزرگترین مشکل افرادی که به دنبال لاغری هستند، میباشد. مطمئنا از هر کسی که تصمیم به لاغری دارد، شنیدهاید که چی بخورم تا لاغر شوم؟ اما واقعا خوردن بعضی مواد غذایی باعث لاغری شکم میشوند؟ به […]