چه افرادی نباید از رژیم کتوژنیک استفاده کنند؟
هنگامی که تصمیم به انجام هر گونه تغییر قابل توجه در عادات غذایی خود میگیریم، میبایست به برخی موارد ایمنی توجه داشته باشیم. در این راهنما، به بررسی آنچه که باید از رژیم کتوژنیک بدانید، میپردازیم تا بتوانید به درستی آن را انجام داده و در آینده دچار مشکل نشوید. درضمن فراموش نکنید که پیش […]
دستور پخت کیک رولت شکلاتی
مواد لازم برای 12 عدد برش کیک رولت شکلاتی: 1 فنجان آرد بادام 4 قاشق غذاخوری کره ذوب شده 3 تخم مرغ بزرگ ¼ فنجان پودر کاکائو ¼ فنجان شیر نارگیل ¼ فنجان خامه ترش ¼ فنجان اریتیتول 1 قاشق چایخوری وانیل 1 قاشق چایخوری بیکینگ پودر مواد لازم برای فیلینگ: پنیر خامه ایپنیر […]
طرز تهیه کیک شکلاتی کتویی با آرد نارگیل
با طرز تهیه کیک شکلاتی کتویی آشنا شوید. مواد مورد نیاز: 2 قاشق غذاخوری آرد نارگیل 2 قاشق غذاخوری پودر کاکائو بدون چربی 2 قاشق غذاخوری اریتریتول ¼ قاشق چایخوری پودر بیکینگ 2 تخم بزرگ 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا کره نارگیل ذوب شده 2 قاشق غذاخوری شیر بادام غلیظ مراحل پخت: مرحله 1: […]
تغذیه سالمندان و نکات طلایی در مورد آن که باید بدانید
تغذیه سالمندان نقش بسیار مهمی در سلامتی، شادابی و افزایش عمر سالمندان دارد و استفاده از رژیمهای غذایی درسالهای سالمندی مهم است. دوران سالمندي به افراد ۶۰ سال به بالاتر اطلاق میگردد ولی تغییرات سالمندي از سالها قبل آغاز میشود. نکته مهم در تغذیه سالمندان، مصرف مواد غذایی کم چربی و کم کلسترول(مانند شیر و […]
مکملهای کتوژنیک ضروری برای کتوییها
در رژیمهای غذایی بدن از مصرف یک سری مواد غذایی که مورد نیاز آن است محروم میشود. در رژیم کتوژنیک نیز به همین صورت است، بدن به میوهها و کربوهیدرات برای تامین مواد ضروری خود نیاز دارد اما در این رژیم از مصرف آنها محروم است. حال سوال پیش میآید که بدن برای تامین این […]
دایرة المعارف دیابت نوع 2 را با هم بخوانیم
دیابت نوع 2 یکی از بیماریهای خطرناک برای سیستم ایمنی بدن است و در آن بدن توانایی استفاده از گلوکز و ذخیره آن را ندارد و به همین خاطر گلوکز به جای اینکه به انرژی تبدیل شود، به جریان خون برمیگردد و مشکلاتی را برای فرد بیمار ایجاد میکند. این بیماری به دلیل عدم توانایی […]
با شناخت عوارض دیابت گرفتار آن نشوید
بیماری دیابت معمولا باعث بروز مشکلات بیشتری میشود و سلامتی شما را از جنبههای دیگری هم مورد تهدید قرار میدهد. اما با درمان اصولی و تغییر سبک زندگی خیلی از افراد میتوانند از بروز عوارض دیابت و مشکلات ناشی از آن پیشگیری کنند. ما در این مقاله قصد داریم برای آشنایی بیشتر شما با مشکلات […]
گنجینه ای از تغذیه سالم برای کودکان
امروزه یکی از دغدغههای اصلی والدین، تغذیه سالم برای کودکان است که این نگرانی با شروع شدن فصل مدرسه چندین برابر میشود. زیرا در دوران کودکان به غذاهای فست فودی و آماده گرایش بیشتری پیدا میکنند و این موضوع تاثیر زیادی در روند رشد و یادگیری آنها خواهد گذاشت. تشویق به داشتن الگو تغذیه سالم […]
گامهای طلایی شیوه زندگی سالم
با خوردن غذاهای سالم و داشتن فعالیتهای روزانه شما میتوانید یک شیوه زندگی سالم داشته باشید. گفتن این حرف خیلی راحتتر از عمل کردن و پایبند بودن به آن است. سبک زندگی امروزه ممکن است باعث بروز مشکلاتی در سلامتی ما شود. کار کردن و تحصیلات ممکن است باعث شوند وقت کافی برای فعالیت فیزیکی […]