غذای سالم و انواع آن در رژیم کتوژنیک
این روزها رژیم کتوژنیک به شدت محبوب شده است و تحقیقات نشان میدهد که این رژیم کم کربوهیدراتِ پر چرب برای کاهش وزن و همچنین درمان دیابت و صرع موثر است. علاوه بر این نشانههایی وجود دارد که ثابت میکند این رژیم در درمان برخی سرطانها، آلزایمر و چند بیماری دیگر هم موثر است. رژیم […]
داروی دیابت مناسب خودت رو پیدا کن!
دیابت یک نوع بیماری است که باعث افزایش سطح گلوکز یا قند خون میشود. این بیماری زمانی رخ میدهد که بدن نمیتواند انسولین (مادهای که کمک میکند بدن شکر موجود در مواد غذایی را استفاده کند) بسازد و یا آنگونه که باید از آن استفاده نماید. به صورت کلی دیابت در دو دسته نوع 1 […]
وزن ایده آل لازمه زندگی سالم
احتمالا حداقل یک بار از خودتان پرسیدهاید که به نسبت قدی که دارید، وزن ایده آل شما باید چقدر باشد؟ خب جواب این سوال همیشه خیلی آسان نیست و وزن ایده آل به فاکتورهای مختلفی بستگی دارد، با ما همراه باشید تا با شناسایی فاکتورهای لازم راحتتر به وزن ایده آلتان برسید. وزن […]
باید و نبایدهای یلدایی
از هزاران سال پیش اولین شب زمستان که طولانیترین شب سال هم هست توسط ایرانیان جشن گرفته میشود و تمام خانواده این شب را در کنار هم سپری میکنند. اما در صورتی که رژیم داشته باشید این شب ممکن است برای شما خیلی سخت سپری شود. با ما همراه باشید تا باید و نبایدهای یلدایی […]
کیک توت فرنگی کتویی (فاقد گلوتن و لبنیات) + ویدئو آموزشی
اگر عاشق کیک و شیرینی هستید و به دلیل رژیمتان با محدودیتهایی روبه رو شدهاید، با ما همراه باشید تا با دستور تهیه کیک توت فرنگی کتویی به عنوان یکی از خوشمزه ترین دسرهای کتویی آشنا شویم. کیک توت فرنگی کتویی کیک توت فرنگی یکی از دسرهای کتویی آسان است که با آرد بادام تهیه […]
لاغری با رژیم کتوژنیک ، با این رژیم بخور و لاغر شو !!!
رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی لاغری است که مصرف کربوهیدرات در آن در کمترین سطح ممکن است. ما در این مقاله درمورد لاغری با رژیم کتوژنیک صحبت خواهیم کرد. همانطور که گفته شد، رژیم کتوژنیک یک رژیم با کربوهیدرات پائین و چربی بالا است. ممکن است کمی عجیب به نظر برسد که یک رژیم با […]
دستور تهیه سس قرمز کتویی خانگی
سس یکی از مهمترین و خوشمزهترین چاشنیهاست. اما متاسفانه این خوشمزه لذیذ به دلیل قند موجود در آن محدودیتهایی برای افراد پیرو رژیمهای غذایی چون رژیم کتوژنیک به وجود آورده است. میخواهیم امروز با هم دستور پخت سس قرمز کتویی فاقد شکر را آموزش ببینیم که پرطرفدارترین سس در بین سسهاست. هر یک قاشق غذاخوری […]
ویژگیهای هرم غذایی چیست ؟ | تغذیه مناسب در روزهای کرونایی
نقش تغذیه در سلامتی افراد، قابل چشمپوشی نیست و بهطور حتم شما نیز میدانید که تغذیه و غذای مناسب بر سلامت بدن شما تاثیر بسزایی دارد به طوری که در صورت نداشتن تغذیه مناسب بدن شما در برابر بیماریها از مقاومت کافی برخوردار نخواهد بود؛ در حقیقت تغذیه مناسب طول عمر مفید را افزایش میدهد […]
در مورد تغذیه سالم چه نکاتی مهمی را باید بدانیم؟!
در مورد تغذیه سالم بحثهای زیادی میشود و دغدغه افراد که به دنبال زندگی سالمی هستند این است که از تغذیه سالمی استفاده کنند و با این کار طول عمر بیشتری داشته باشند. دیگر نیاز نیست تا نگران این موضوع باشید، با همراه باشید تا درباره تغذیه سالم و نکاتی که باید بدانید، بیشتر بدانیم. […]