طرز تهیه کیک شکلاتی کتویی با آرد نارگیل
با طرز تهیه کیک شکلاتی کتویی آشنا شوید. مواد مورد نیاز: 2 قاشق غذاخوری آرد نارگیل 2 قاشق غذاخوری پودر کاکائو بدون چربی 2 قاشق غذاخوری اریتریتول ¼ قاشق چایخوری پودر بیکینگ 2 تخم بزرگ 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا کره نارگیل ذوب شده 2 قاشق غذاخوری شیر بادام غلیظ مراحل پخت: مرحله 1: […]
مکملهای کتوژنیک ضروری برای کتوییها
در رژیمهای غذایی بدن از مصرف یک سری مواد غذایی که مورد نیاز آن است محروم میشود. در رژیم کتوژنیک نیز به همین صورت است، بدن به میوهها و کربوهیدرات برای تامین مواد ضروری خود نیاز دارد اما در این رژیم از مصرف آنها محروم است. حال سوال پیش میآید که بدن برای تامین این […]
غذای سالم و انواع آن در رژیم کتوژنیک
این روزها رژیم کتوژنیک به شدت محبوب شده است و تحقیقات نشان میدهد که این رژیم کم کربوهیدراتِ پر چرب برای کاهش وزن و همچنین درمان دیابت و صرع موثر است. علاوه بر این نشانههایی وجود دارد که ثابت میکند این رژیم در درمان برخی سرطانها، آلزایمر و چند بیماری دیگر هم موثر است. رژیم […]
لاغری با رژیم کتوژنیک ، با این رژیم بخور و لاغر شو !!!
رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی لاغری است که مصرف کربوهیدرات در آن در کمترین سطح ممکن است. ما در این مقاله درمورد لاغری با رژیم کتوژنیک صحبت خواهیم کرد. همانطور که گفته شد، رژیم کتوژنیک یک رژیم با کربوهیدرات پائین و چربی بالا است. ممکن است کمی عجیب به نظر برسد که یک رژیم با […]
اشتباهات رژیم کتوژنیک + راههای جلوگیری از آن
با وجود اینکه رژیم کتوژنیک طرفداران زیادی دارد و به راحتی بدون کاهش حجم غذای مصرفی میتوان لاغر شد، اشتباهات رایجی در این رژیم وجود دارد که ممکن است از آن آگاه نباشید و به همین دلیل در روند کاهش وزنتان اختلال ایجاد شود. اساس رژیم کتوژنیک کاهش دادن کربوهیدراتها هست درست، ولی تنها کاهش […]
رژیم کتوژنیک چیست؟ | لاغری سریع با رژیم کتو
در عصر حاضر یکی از مهمترین معضلات اکثر افراد تناسب اندام و رسیدن به وزن ایدهآل است؛ تناسب اندام همچنین میتواند اشخاص را از شر بیماریهای بسیاری خلاص کرده و به زیبایی ظاهری آنها بیفزاید. در همین راستا افرادی که اضافه وزن دارند به سمت کارهای مختلفی اعم از ورزشهای گاها سنگین و رژیمهای متفاوتی سوق پیدا […]
شروع رژیم کتوژنیک + برنامه غذایی
رژیم کتوژنیک یک رژیم کم کربوهیدرات با چربی بالا است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. طبق نتایج مطالعات انجام شده این رژیم میتواند تاثیر چشمگیری در کاهش وزن و بهبود سلامتی داشته باشد. علاوه بر این، کتوژنیک، ممکن است مزایایی در برابر دیابت، سرطان، صرع و بیماری آلزایمر نیز داشته باشد. به همین دلیل افراد […]
سس سالاد کتوژنیک
ما تلاش کردهایم که با معرفی انواع سسهای کتوژنیک به همراه سالادهای خوشمزه، مشکل رژیم را تا حدودی برطرف کنیم. در ادامه چندین سس سالاد کتوژنیک که رژیمی هستند را با میزان بسیار کم کربوهیدرات به شما آموزش میدهیم. رژیمهای خاص غذایی و بسیار ویژه، همیشه با محدودیتهای زیادی رو به رو هستند و دستتان را […]
تأثیر رژیم غذایی کتوژنیک روی پوست
رژیم های غذایی ضدالتهابی ممکن است باعث بروز مشکلی به اسم پروریگو پیگمنتوزا شوند که بر حسب معمول به نام کهیرهای کتونی شناخته می شوند. در رژیم غذایی کتوژنیک ، اشخاص عمدتا ناگزیر می شوند نان و ماکارانی را با غذاهایی که چربی بالایی دارند عوض کنند. کره بادام زمینی و آووکادو از آن دست […]