آیا ورزش در رژیم کتوژنیک درست است؟
رژیم های غذایی به احتمال زیاد بر روندی که بدنتان با برنامه های ورزشی برخورد می کند، اثر خواهد گذاشت. با این که اختلاف نظرهایی بر سر این موضوع که آیا ورزش در رژیم کتوژنیک درست است یا خیر وجود دارد. آیا می شود در زمان رژیم کتوژنیک به ورزش کردن هم پرداخت؟ طبق یک […]
بایدها و نبایدهای خوراکی در رژیم کتوژنیک چیست؟
رژیم کتوژنیک بسیار شبیه به رژیم کمکربوهیدرات و رژیم اتکینز است (در رژیم اتکینز فرآیند لاغری به سرعت اتفاق میافتد). رژیم کتو شامل کاهش بسیار زیاد کربوهیدرات و به جای آن افزایش مصرف چربی است. حاصل این تغییر به وجود آمدن یک حالت سوخت وساز در بدن به نام «کِتوز» است. این رژیم لاغری از […]